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Mit Genuss alt werden

Wohlbefinden und Gesundheit sind Voraussetzung für eine hohe Lebensqualität im Alter. Gerade ältere  

Menschen benötigen eine Ernährung, die den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen wie Vitamine,

Mineralien und Spurenelemente versorgt. Wir zeigen Ihnen im Folgenden, wie Sie durch vernünftige Ernährungsweise

dazu beitragen können, Körper und Geist länger leistungsfähig und fit zu halten, ohne dabei auf

den Genuss zu verzichten.

Obst und Gemüse als Jungbrunnen

„5 am Tag“, so lautet die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Gemeint ist damit, dass Sie fünf

Mal täglich eine Portion Obst oder Gemüse essen sollen, um fit zu bleiben. Denn in diesen Nahrungsmitteln sind

neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die wir zur Stärkung

unseres Immunsystems benötigen – ein wahrer Jungbrunnen! Eine bunte Mischung quer durch den Obst- und Gemüsegarten finden

Sie auch in FOREVER Nature’s 18 (Art. 271). Hier kommen Sie leicht auf Ihre Tagesration. Auch Power pur: die exotischen

Früchte Granatapfel und Mangostane. Sie sind reichlich in FOREVER Pomesteen Power (Art. 262) enthalten. Gönnen

Sie sich deshalb einmal am Tag einen Cocktail dieses Power-Drinks, in dem außer Granatapfel und

Mangostane auch noch Auszüge aus Früchten wie Birne, Himbeere, Brombeere, Heidelbeere und

Traubenkernextrakte stecken. Natürliches Vitamin C erfüllt zahlreiche wichtige Funktionen im Körper, die gerade im Alter

besonders notwendig sind. Es ist sozusagen die Königin unter den Vitaminen, denn es unterstützt

unter anderem die Arbeit unserer körpereigenen Abwehrzellen und stärkt das Immunsystem.

Reichlich Vitamin C steckt in Obst und Gemüse wie beispielsweise in Zitrusfrüchten oder

Paprika. Leider können wir dieses wertvolle Vitamin im Körper nicht speichern. Deshalb kommt

Absorbent-C (Art. 48) von FOREVER gerade recht, denn hier ist das Vitamin C in Haferkleie

eingebettet und kann so zeitverzögert und bedarfsgerecht über den Tag verteilt Ihrem Körper zugeführt

werden.

Tipp: Um fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu sich nehmen, essen Sie am besten tagsüber zwei Stück Obst

 (z. B. eine Banane und einen Apfel) und trinken zwischendurch einen kräftigen Schluck Aloe Vera Gel, dann

essen Sie am Mittag Gemüse als Beilage und abends machen Sie sich einen kleinen Salat.  

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren als Gehirnjogging

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört natürlich auch Fett. Denn Fette sind wichtig, um bestimmte Vitamine (z. B.

Vitamin A) im Körper aufnehmen zu können. Außerdem kann der menschliche Organismus bestimmte Fettsäuren

wie die mehrfach ungesättigten nicht selbst aufbauen und muss sie deshalb über die Nahrung zu sich nehmen. Aber

Fett ist nicht gleich Fett. So sollten Sie darauf achten, welches Fett Sie konsumieren, um Ihren Fettstoffwechsel zu

unterstützen! Besonders positiv auf das Wohlbefinden wirken sich die Omega-3-und -6-Fettsäuren aus, die man im

Seefisch wie Makrele, Hering oder Lachs findet. Sie unterstützen außerdem unsere Denkprozesse. Statt

über den Verzehr von Fisch können Sie sich dennoch ausreichend mit den beiden Omega- Fettsäuren versorgen. 
Greifen Sie zu Arctic-Sea Super Omega 3 (Art. 39). Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist eine natürliche Quelle gereinigter

und konzentrierter Kaltwasser-Fischöle. Sie erhalten einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten

Fettsäuren. Zusätzlich wurde dieses Produkt noch mit wertvollem Olivenöl, das einfach ungesättigte Fettsäuren

enthält, angereichert. Ein ebenso wirksamer Jungbrunnen für den Fettstoffwechsel vor allem im Alter ist der

Knoblauch, wie er in FOREVER Garlic-Thyme (Art. 65) zu finden ist. Die ganze Kraft der Kräuterküche

steckt in diesem FOREVER-Produkt, das außerdem noch Thymian enthält. Den lästigen Knoblauchgeruch müssen 
Sie hier nicht fürchten, denn durch eine spezielle Aufbereitung wurde das konzentrierte Knoblauchöl so eingebunden, 
dass FOREVER Garlic Thyme eine geruchlose Nahrungsergänzung ist. Tipp: Die empfohlene Tagesmenge an der wertvollen

Omega-3-Fettsäure beträgt 500 mg. Regelmäßige Fischmahlzeiten können solche Mengen allerdings kaum liefern:

So enthält eine Portion fettreicher Meeresfisch rund 250 mg Omega-3-Fettsäuren – und somit nur die halbe empfohlene

Tagesdosis. Ergänzen Sie deshalb Ihre Ernährung mit Arctic-Sea Super Omega 3. Starkes Trio für das Wohlbefinden

Eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden im Alter spielen hier Kalzium, Magnesium und Vitamin

D. Kalzium steckt nicht nur in Käse und Milchprodukten, sondern auch in Grünkohl, Nüssen,

Vollkorn- und Sojaprodukten. Damit das Kalzium aus der Nahrung in die Knochen eingebaut werden kann, braucht

es Vitamin D. Magnesium sorgt dafür, dass unsere Nägel nicht brechen und die Haut nicht zu trocken wird. Es ist

unter anderem in Vollkorn- und Sojaprodukten enthalten. FOREVER Calcium (Art. 206) enthält diese drei o.com

wertvollen Nährstoffe. Wussten Sie, dass nur ein ausgewogenes Verhältnis von Kalzium zu Magnesium

und Vitamin D optimale Teamarbeit leisten? FOREVER hat darauf geachtet. Tipp: Vorsicht! Zucker ist ein echter Kalziumkiller. Deshalb

schränken Sie Ihre Zuckerzufuhr und die Aufnahme von Süßigkeiten ein.

Bienen-Know-how für Ihr Wohlbefinden

Nur für die Bienenkönigin wird ein speziell angereichertes Elixier produziert, das Gelée Royale. Diese „Muttermilch der Bienen“

wird von den Bienen hergestellt, um damit ihre Larven zu füttern. Die Larven der Königin werden bis zu ihrem Lebensende

mit Gelée Royal gefüttert. Was für die Bienenkönigin gut ist, spendet besonders Menschen über 50 die nötige Energie

zur Bewältigung der täglichen Herausforderungen. FOREVER hat sich das Wissen der Bienen zunutze gemacht. Das Ergebnis steckt in

FOREVER Royal Jelly (Art. 36). Auch Bienenpollen sind ein Plus für Ihr Wohlbefinden im Alter. In jedem wohlschmeckenden

Pressling von FOREVER Bee Pollen (Art. 26) sind 500 mg reinste Pollen aus den Blütenpflanzen des

Wüstenhochlands von Arizona enthalten. Tipp: Lagern Sie FOREVER Royal Jelly und Bee Pollen

sowie alle Nahrungsergänzungsprodukte nach dem Öffnen trocken und kühl – am besten im Kühlschrank.

Wasser als Lebenselixier

Das Elixier der Jugend heißt Wasser. Denn Wasser löst und transportiert alle lebenswichtigen Nährstoffe in unserem

Körper. Auch die Stoffwechselvorgänge funktionieren nur mit reichlich Flüssigkeit. Deshalb lautet das oberste Gebot: viel trinken. Aber das Richtige sollte es

sein: Mineralwasser, Kräuter- (z. B. Aloe Blossom Herbal Tea, Art. 49) und Früchtetees sowie verdünnte Säfte

eignen sich besonders gut. Und mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich sollten es sein! Stellen Sie sich ausreichend

FOREVER Mineralwasser (Art. 265) morgens schon an Ihren Schreibtisch oder in Ihr Arbeitsumfeld.

Der Vorrat sollte nach getaner Arbeit geleert sein!

Tipp: FOREVER Mineralwasser und Aloe Vera Gel

(Art. 15) sind die perfekte Kombination, denn die Zusammensetzung

des FOREVER Wassers steht in

perfekter Harmonie mit dem Organismus.

Außerdem konkurriert die geringe Mineralisation

des FOREVER Mineralwassers nicht

mit der Aloe Vera. Die Eigenschaften der

Aloe Vera können sich so optimal entfalten.

FOREVER Mineralwasser und FOREVER

Aloe Vera summieren sich zu einem unschätzbar wertvollen

Beitrag für die körperbewusste Lebensführung.  

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